Une première séance de Contact sans obligation d’engagement Elle permet un échange afin d’établir un dialogue pour écouter vos attentes et définir vos objectifs ainsi que l’accompagnement adapté et les objectifs.

Le principe de la sophrologie

Le schéma corporel comme réalité vécue :
Le schéma corporel est une notion qui recouvre la représentation mentale du corps, son « dessin », ses contours, les sensations (internes et externes), sa forme, son volume, ses postures….
Il permet la conscience de soi.

Les stimulations corporelles de la relaxation dynamique permettent de créer un lien entre les sensations, la perception (représentation du schéma corporel) afin de sentir/ressentir son corps et de la mettre en dialogue avec notre mental.

Il s’agit de vivre dans notre conscience une réalité liée à nos valeurs personnelles et profondes. Il ne s’agit pas seulement de « faire de la sophrologie » mais davantage d’utiliser les entraînements comme tremplin pour notre quotidien et construire une projet à vivre.

La pratique - à travers les relaxations dynamiques de Caycedo et les techniques spécifiques – n’est que le moyen visant une projection vers une existence plus harmonieuse.

La sophrologie développe la conscience de façon à activer de façon harmonieuse le corps et l’esprit en chassant peurs, stress, angoisses et tensions.

Séances individuelles :

Elles sont personnalisées en fonction des besoins et objectifs propres à chacun.
Le nombre de séances sera défini en fonction de l’objectif défini et pour un accompagnement complet sur plusieurs séances à raison d’une fois par semaine.

Séances de groupe :

Elles répondent à des demandes plus globales : équilibre général, gestion du stress…
Elles se déroulent en petits groupes de 5 à 6 personnes maximum.