Améliorer son bien être

• La sophrologie rassemble des exercices respiratoires permettant d’abaisser le rythme cardiaque.
• La voix du sophrologue permet de détourner l’attention du patient, peut amener la personne à se concentrer sur ses cinq sens, sur les sensations de son corps : le but étant d’éliminer les pensées parasites.
• Inspirer, expirer, créer des pensées positives, visualiser son schéma corporel, un ensemble de petites choses à faire au quotidien pour « mieux être », mieux vivre.