Se préparer mentalement
Par l’intégration du schéma corporel pour les sportifs notamment, il apprend à réinvestir son corps pour trouver plus de précision et améliorer sa puissance et adapter sa force.
- Faire face à un événement important ou un défi ?
- Identifier les peurs, les doutes, les pensées parasites, le fait de reconnaître ses émotions et ses pensées est un premier pas mais il s’agit d’obtenir une prise conscience.