Histoire de la Sophrologie

La Sophrologie : mode d’emploi ?

La sophrologie est un terme défini par le Professeur Alfonse CAYCEDO
médecin neuropsychiatre pour désigner une méthode scientifique qu’il a conçu par l’étude de la conscience afin de maitriser l’équilibre CORPS-MENTAL.
En fait il ne s’agit pas de voir « la vie en rose » ou de se détacher de la réalité. Les difficultés quotidiennes, le « négatif » sont inhérents à la vie. Mais il s’agit de sortir d’une vision non réaliste et négative pour voir les choses telles qu’elles sont en renforçant le positif que nous avons en nous.
La Sophrologie développe la conscience de façon à activer de façon harmonieuse le corps et l’esprit en chassant peurs, stress, angoisses et tensions.