Aesy Sophro

Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie de l’habiter.


SÉRÉNITÉ

Cette paix intérieure pour vivre avec soi paisiblement et se relier aux autres, à la nature.

HARMONIE

Entre notre corps et notre mental en premier lieu et avec l’autre, la communauté, le monde.

ÊTRE

Notre essence intérieure, notre âme qui nous habite.



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Je suis Sophrologue diplômée et j’ai à cœur de vous accompagner dans votre démarche, votre chemin de conscience et de vérité.



Après de nombreuses années d’activité professionnelle dans le monde de la santé,
j’ai pu constater les méfaits du stress, de la perte de confiance, de la perte de l’estime de soi et je me suis formée à la Sophrologie pour aider chacune et chacun à retrouver son chemin de bien-être et de sérénité.

J’accompagne également des patients dans leur parcours de santé en support de traitements lourds (chimiothérapie), pour des grossesses harmonieuses…..
J’exerce dans la région de Rouen mais je puis me déplacer.
La Sophrologie, Pour quoi ?
La Sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie

Améliorer son bien être

  • Gérer son stress et ses émotions et diminuer l’anxiété
  • Trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne
  • Renforcer la confiance en soi
  • Harmoniser son mental et son corps
En savoir plus

Se préparer mentalement

  • Permettre à un sportif d’être plus performant
  • Préparer un examen, un concours
  • Préparer un entretien d’embauche
  • Préparer un rendez-vous important
  • Se préparer à une prise de parole en public
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Accompagnement dans les prises en charge médicale

  • Accompagnement une femme avant et après l’accouchement
  • Se détendre avant une intervention chirurgicale
  • Se détendre avant un examen médical : IRM….
  • Accompagnement dans des traitements lourds : chimiothérapie…
En savoir plus
Les séances

"Je suis à votre écoute pour accueillir vos propos dans la bienveillance, le non jugement et une stricte confidentialité"


Séances personnalisées :
Je vous propose un accompagnement personnalisé pour un parcours adapté à vos besoins et à vos objectifs.
Le nombre de séances sera défini en fonction de l’objectif défini et pour un accompagnement complet sur plusieurs séances à raison d’une fois par semaine.
Séances de groupe :
Je mets à votre disposition des séances de groupe de façon hebdomadaire afin de permettre à chacune ou chacun de se retrouver avec soi dans une parenthèse de sérénité avec l’interaction du groupe.
Un moment à la fois de partage dans un environnement qui autorise une pause personnelle dans notre agitation sociétale.
Petit groupe de 3 à 6 personnes pour assurer votre sérénité.
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Déroulement


Les séances se déroulent sur un schéma en trois étapes :
Une première séance de contact sans obligation d’engagement. 
Elle permet un échange, entre nous, afin d’établir un dialogue pour écouter vos attentes et définir vos objectifs ainsi que l’accompagnement adapté.
Un nombre de séance en fonction de la résolution de vos attentes et très personnalisé.
Puis une dernière séance de clôture de ce parcours particulier.
La sophrologie en pratique :
Je vous accompagne vers la détente par l’application d’une respiration consciente,
  • par la proposition de visualisation, portées
  • par le son de ma voix
  • sans aucun contact physique.

En tenue de ville ou décontractée, toujours confortable et dans un environnement calme et serein.
  • Les exercices se déroulent en position assise ou allongé.
  • Les exercices sont adaptés en fonction de l’âge ou de difficulté.






Tarifs
Séances individuelles :
- À "Votre parenthèse"
Une séance : 35€
Abonnement de 10 séances : 300 €

- À domicile
Une séance : 40 €




Séances de groupe :
- À "Votre parenthèse"
Au trimestre : 120 € le trimestre

Des prises en charges sont possibles avec certaines mutuelles, n’hésitez pas à vous renseigner.

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Contact
  • Votre parenthèse
    999 route du puits de l’aire
    76160 PRÉAUX